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快速辨肾虚!这些肾虚前兆你有吗?

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发表于 2016-9-12 17:32:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

  很多男人都很关注补肾的话题,但是您真的需要补肾吗 您的肾是否健康呢 今天我们就为大家介绍介绍男人肾功能如何自测。如果您的肾真的出现了问题,就要及时补肾了哦,我们为您提供了养肾方法以及养生食疗快来看看吧。

快速辨肾虚!这些肾虚前兆你有吗?

这么搭配用补肾给力

  材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

  用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

  男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

  快速判断肾虚

  肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。

  另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

  为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。

  了解肾病的前兆

  1、水肿

  晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

  2、头痛、头昏、眼花、耳鸣

  高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

  3、尿量过多或过少

  正常尿量为1000—2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

  4、尿化验

  尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。

  美味佳肴—有营养肾才好

快速辨肾虚!这些肾虚前兆你有吗?

主料:东北拉皮,胡萝卜,黄瓜,黑木耳,豆腐丝

  做法:拉皮煮熟,用凉水泡好备用。胡萝卜、黄瓜洗净切丝。黑木耳焯熟切丝。把主料放入小盆,加入2,3瓣拍碎的蒜,香醋,盐,香油。喜欢辣味可以加入辣椒酱或泡山椒。拌匀即可。

快速辨肾虚!这些肾虚前兆你有吗?

材料:鲜鱿鱼须 甜面酱、蒜茸辣酱、香油

  做法:鲜鱿鱼须洗净,用水略焯烫后沥干;甜面酱、蒜茸辣酱、香油按照1:1:1的比例调和成酱汁;锅内不放油,烧热后改成中小火,倒入鱿鱼须,用铲子按压着炒出水分;倒入酱汁,快速翻炒,使酱汁均匀包裹在鱿鱼须上即可。

快速辨肾虚!这些肾虚前兆你有吗?

  材料:苹果4个(个头比较小),盐半茶匙,淀粉80克,白糖60克,油20克

  做法:苹果去皮,切小块,泡在盐水里。苹果沥干水后,蘸上干淀粉。锅里倒入适量的油(用直径比较小,比较深的容器比较省油)油热后放入苹果,炸至淀粉变硬,捞出控油锅里放入20毫升的油和60克白糖,用小火炒至白糖溶化,成琥珀色。倒入苹果快速翻炒几下。然后盛入事先抹了油的盘子里即可。

快速辨肾虚!这些肾虚前兆你有吗?

  材料:猪脊肉,盐1小匙,酱油少许,咭汁,料酒,糖1大匙,香叶2片,八角1粒,姜片5片,山芋粉5小匙

  做法:将猪脊肉切约一公分厚,用刀背在肉的正反面上轻轻剁,使肉质变松,剁完后,用刀面拍打肉片2,3下。将肉放入容器下料腌半小时,一小勺盐,少许酱油,咭汁,料酒,一大勺糖,香叶2片,八角一粒,姜片4,5片,山芋粉5小勺,用手抓匀。油锅见热后放入肉片炸2面变成绛红色,漓油后即可。

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