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排毒餐5天瘦3斤 残渣宿便都除净!减肥从内调理

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发表于 2016-9-12 17:30:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

  排毒餐能将对身体有害、有负担的毒素统统排出体外,当身体轻松了,还有什么瘦不下来的呢?小编与大家分享排毒瘦身汤、排毒美白粥及排毒果汁的制作方法,供大家参考。

排毒餐5天瘦3斤 残渣宿便都除净!减肥从内调理

排毒瘦身汤

  材料:西芹、西兰花适量、蕃茄3个、马蹄10粒、红萝卜半斤、有机鸡肉12两、蜜枣2粒、盐少许、姜1片。

  做法:

  1、红萝卜去皮、洗净后切块,将蕃茄也洗净切块,马蹄去皮洗净备用。

  2、将鸡肉洗净,放入滚水中,姜片也放入滚水中去血水。

  3、锅中放入十碗水煮滚,加入全部材料,用大火煮十分钟,再转小火煮二小时后,加盐调味即可。

  功效:降血压、利肠胃、通便、清热解毒。

排毒餐5天瘦3斤 残渣宿便都除净!减肥从内调理

排毒美白粥

  材料:薏仁、绿豆、米各75克、陈皮1小块、甜食加冰糖、咸食加一罐鸡汤。

  做法:薏仁、绿豆洗净后,泡水3小时或一个晚上,把所有材料放入煮滚的水,煮成粥。

  功效:解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。

排毒餐5天瘦3斤 残渣宿便都除净!减肥从内调理

排毒果汁

  材料:苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄

  做法:将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。

  功效:清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。

  小编寄语:定期为身体排毒,对减肥瘦身和保养皮肤都非常重要。因此,爱美者要有规划地食用排毒餐,特别是在胡吃海喝、大鱼大肉之后。

排毒餐5天瘦3斤 残渣宿便都除净!减肥从内调理

  如果你是个需要减肥的胖子。那么你是肯定需要排毒的;如果你不是胖子,那也请定时给身体进行大扫除,毕竟那些不规律的饮食与作息,总是会时不时的给你身体招黑,所以善待自己吧,好好的调理,体质变好了,想长胖也是很难的!

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