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怎样预防老年斑 抓住四大要点远离老年斑

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发表于 2016-9-12 11:35:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

  老年斑俗称寿斑,医学上称老年性色素斑,不仅存在于皮肤上,而且可出现于身体内部,影响脏器正常功能。相对于身体老年斑,一些老年人很容易出现心理“老年斑”,其形成和多寡也是受多方面因素影响的。如性格孤僻不愿与人交往,心胸狭窄遇事斤斤计较,情绪喜怒无常等。这些“老年斑”其实是不健康的心理,很多身体疾病就是受这种心理“老年斑”导致的。

怎样预防老年斑  抓住四大要点远离老年斑

  如何防范心理“老年斑”呢?首先要做的就是重建老人健康的心理,胸怀坦荡度晚年。观念要更新,思想要开放,不害怕变老更不忌讳言老,积极参加各种活动使自己融于社会。其次确立个人爱好,使人的生命重新获得价值。确立个人爱好必须建立在有益于社会和自身健康的基础上,还要注意把握好度,过和不及都达不到健身的目的。再次,亲人要多关心和照顾。老人害怕孤独无助,子女要多抽出时间看望和陪伴老人,再忙也要多打电话以减轻老人的孤寂感。除了精神上的关注,物质上也要尽可能多地提供帮助,让老人生活衣食无忧。最后,针对老人一些不健康的心理作适当的引导和矫正。对性格孤僻的老人,要引导他们多交往;对心胸狭窄的老人,可帮助他们多读书看报明事理,对情绪易变的老人,应让他们多参加集体活动以平和心态。以上措施可以有效防范心理“老年斑”。

  防范心理“老年斑”的最终目的是保证老年人的身心健康,祛除了心理“老年斑”的老人也很少患有身体疾病,将健康快乐地度过晚年。

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