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这些会吃出癌症的习惯你有吗?喝水喝出癌症?

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发表于 2016-9-12 11:29:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

  癌症是目前最大的生命杀手之一。有统计学相关的研究表明,建立良好的生活方式可以降低癌症的发生率和可能性。

  饮食是我们维持生命的基本条件,也是我们可以掌控的因素。因此防癌抗癌可以从最简单的饮食开始。很多人不知道,或者不以为然,其实生活中很多的饮食习惯可能就是一个要命的杀手。一般癌症的潜伏期平均都有十几年以上,所以今天发现的癌症可能是你十几年来自己种下的恶果。

这些会吃出癌症的习惯你有吗?喝水喝出癌症?

下面,Spring带你一起扒出那些可能会吃出癌症的饮食习惯。

  喝水

  什么?喝水也会喝出癌症?是滴~先不要恐慌,这个喝水也有一定条件滴。首先尽量不喝隔夜水、蒸锅水、千滚水。这些水里所含的亚硝酸盐是致癌的条件之一。所以不要怕浪费,也可以用来浇花呀~其次最好用内壁没有彩釉的陶瓷杯喝水。一次性杯、塑料杯、金属杯等都有可能是致癌的因素之一。

  喜食腌制、熏烤煎炸食品

  这些食品容易被商家使用不新鲜、被污染的原食材制作而成,同时也属于高热量、高盐的食品。经常食用,可以导致食管癌、胃癌等。

  喜食肉类、动物脂肪等

  年轻人容易管不住嘴,理所当然地认为,人生来不就是为了吃肉吗?大量吃肉,尤其是红肉,同时不喜欢吃水果蔬菜,容易致癌。一个人每周不应吃超过500克的红肉。高脂肪、低纤维的饮食习惯,会使得患大肠癌的病人越来越多。

  爱喝酒

  每天喝多次的啤酒会增加喉咙、食管、肝脏患癌的风险。女性一天喝一次啤酒会增加10%患乳腺癌的机率。所以,盆友,饮酒要适度啊!

  爱嚼槟榔

  有数据统计表明,长期嚼槟榔的人群容易患有癌症。而槟榔也被列为第一类致癌物质。抽烟、喝酒、嚼槟榔等都会刺激到口腔,容易使细胞变性,导致口腔癌。

  重油、重盐

  肺癌和食物的关系不大。但是在炒菜使用大量的油,会使油在高温的情况下产生多环芳香烃,被人体吸入后会增加致癌的风险。而很多胃癌是和盐的用量有关。所以我们日常对盐的摄入量最好不要超过6克哦!

  喜食热食

  这里指的热食是指吃得很烫,特指喜食烫食者。喜欢吃温热的食物还是个蛮好的习惯哟~而食用高温食物容易损伤胃黏膜。如果经常吃过于高温的食物,反复损伤粘膜就可能会导致癌变。

  三餐不定时

  早餐随便吃点或直接不吃,午餐外卖快餐,晚餐应酬、路边摊,甚至工作压力大时就有一餐没一餐地敷衍应付。这应该是很多上班族的生活写照。但其实这种习惯特别不好,很容易损坏胃功能,增加患胃癌的风险。

  年轻人别以为凭着青春就可以任意挥霍仅有的一点身体资本。什么吃根辣条冷静一下!什么今朝有酒今朝醉!什么撸一串!

  偶尔可以浅尝一下,但长期养成这样的饮食习惯真的不好。如果你有以上的不良饮食习惯,想想自己身体内可能有一个个蠢蠢欲动的癌细胞,你还会这样吃吗?

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