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中医食疗让你拒做少白头 白头发怎样变黑

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发表于 2016-9-12 11:25:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

  由于工作的原因我们每天都处在高度紧张的状态,经常熬夜,如此一来就出现了白头发。这是因为头皮免疫系统受到了干预,不产生黑色素而造成的。那么对此我们要采取什么样的措施才能有所改善呢?

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  从白发的防治来讲,主要是它的病因,每个毛囊上都产生黑色素细胞,如果产生的黑色素细胞足够多的时候,头发就会保持黑的状态,如果所有的黑色素细胞掉完以后,头发会增加黑色细胞,本身我们的头发也不是纯白色,是苍白色。

  如何避免黑发变白?

  什么原因会引起黑色素掉完呢,就是精神压力,经常熬夜,精神紧张,这种情况下会造成自身头皮的免疫出问题,细胞不产生黑色素,怎么避免这个问题呢?

  首先从个人角度来讲你要注意休息,要按时睡觉,11点以后就不要再看游戏,不要再工作了,要进入睡眠状态。

  第二就是减轻压力,长期地紧张和压力对我们的头皮肯定有影响,对毛发黑色素细胞肯定是有影响的,当然了,平时我们可以做一种防护方法,一是平时要注意休息,每工作一段时间就要休息,另外平时也可以按摩头皮,用指腹按摩,做做保健按摩,当然,也可以用食物的方法。

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多吃维生素B、E含量丰富的食物

  每天晚上喝点红酒,抗氧化,多吃含维生素B族,维生素E丰富的食物,还有抗氧化的食物,包括传统的黑芝麻、核桃、枸杞子、大枣、山腰、桂圆,这些补益气血、补肝肾,药食同源的食物可以进行防护。

  黑发治疗不是一蹴而就的

  当然,我们的黑发治疗,不是今天治明天就变黑了,它是一个长期的过程,第一步是不让头发继续变白,举例来说,只有10根了,我们维持10根也是有效的,如果一段时间以后它变成8根,7根了,那就更好,所以它是长期的过程,不是一两天就能解决的问题,它需要用综合的手段,要从生物作息起居开始做,同时要保健按摩,加上食物同时配合治疗,这样可能有一些效果。

  黑发的治疗首先要考虑到的是改变作息时间,其次可以考虑一下药物治疗和食物治疗,小编建议大家在11点钟以后必须入睡。

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神奇的白发变黑食疗方法

  1、桃仁1000克,白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁、搅匀,冷却后做成丸食用。每日2次,每次5克,连吃100天。

  2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份,分别炒香、炒熟,研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

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白发变黑发的有效方法

  1、要远离焦虑:如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。

  2、要避免损害:染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。

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