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如何训练舌头的灵敏 护心做做舌头操

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发表于 2016-9-11 11:32:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

  老年人心脏功能逐渐减弱,容易出现冠心病、脑部缺血等状况,下面给大家介绍一套舌头操,能够促进人体血液循环,起到护心、养生的作用。

如何训练舌头的灵敏 护心做做舌头操

  舌头与心有着密切的联系。如有些冠心病老人有时会感到舌头发麻;脑供血不足的老人有时会出现舌头不灵活、言语不清楚的情况。有这些症状的老人,建议平时经常做做舌头操,可以促进血液循环。

  具体做法是,将舌头伸出来再马上缩回去,反复20~30 次,舌头向左右来回摆动20~30 次,在口中做5~8 次顺时针、逆时针搅拌,坚持每天练习,不仅可以有效防治舌麻和舌体不灵活,还可以促进人体血液循环,缓解和治疗心脑供血不足。

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